Propiedades de la avena: Un cereal para la belleza y la salud

Por Yulenny Torín

Tal ves han escuchado que la avena es excelente para la piel, pero también sirve para múltiples bondades para la salud, la avena posee abundantes proteínas, hidratos de carbono, vitaminas y minerales, igualmente posee vitamina B1 efectivo para el funcionamiento del sistema nervioso

Este cereal es usado para el tratamiento de belleza por lo que parte de los productos de estética como champús, cremas y lociones, y si de cuidados de la piel se trata es utilizada para eliminar espinillas, granos y acné

Tips casero: se mezcla con limón, miel, sábila o clara de huevo como un hidratante y regenerador de la piel, en el caso de quemaduras e irritaciones solares es un estupendo cataplasma.

Entérese de mas en ..... http://www.youtube.com/watch?v=xrG5el-F6IE

Mantener la higiene en los niños evita: La Sinequia Vulvar

Por Yulenny Torin

Las anomalías congénitas del desarrollo de los genitales externos son poco frecuente en las niñas. La alteración mas usual es la presencia de adherencias entre los labios menores, lo que se conoce con el termino sinequia vulvar. Para ello la pediatra Yalile Torres explica que esta enfermedad se presenta en el 5% de las niñas.

La especialista en pediatría informo en que consiste la enfermedad

“Es la unión del borde de los labios genitales externos donde se forma una cicatriz más o menos gruesa, pero que se presenta con más frecuencia en niñas con antecedentes de dermatitis del pañal o de irritación de los genitales externos, si la higiene genital es deficiente tiene a agravar” preciso Yalile Torres.

“El procedimiento de curación de esta enfermedad es espontanea, es decir que en un numero de casos desaparece, pero si los padre no mantienen una buena higiene posterior, los labios pueden volver a pegarse” señala la especialista.

La pediatra también indico que en la mayoría de los casos, el problema aparece después del nacimiento y suele deberse a un bajo nivel de hormonas o algún traumatismo leve.

“Al separar los labios mayores, se observa una membrana muy fina y blanquecina que une a los labios menores total o parcialmente, si el sellado es total existe el riesgo de micción vaginal, es decir, cada vez que la niña orine, el liquido caerá por debajo del sellado en dirección al orificio vaginal provocando irritación y riesgo de infección” explico la doctora pediatra

Rápida liberación:

El tratamiento para este tipo de de enfermedades en las niñas es rápida según la información aportada por la especialista

“se trata de una maniobra que en las niñas no requiere anestesia y en la misma consulta se procede a ejercer una suave tracción lateral de los labios menores con los pulgares para ir separándolos, la utilización de la anestesia es con permiso de los padres, así mismo se recomienda aplicar localmente cremas a base de vaselina o cremas para la pañalitis” comento Torres

Importancia de la higiene

Finalmente la especialista en pediatría menciono la importancia de asear los genitales.

“como norma general en las niñas hay que limpiar siempre adelante hacia atrás, para evitar la entrada de restos de heces y gérmenes en la parte intima” dijo la pediatra.

Recomendó hacer la higiene diaria con agua y jabón neutro, igualmente secar la zona afectada con cuidado y no aplicar talcos, indicó que si existe irritación es necesario acudir al medico.

Para mayor información visite: : http://www.youtube.com/watch?v=pQRijMpv3Do

NotiSalud

La educación sexual en las escuelas

Colegio el Santísimo ofrece talleres de educación sexual

Por Yulenny Torin

Ante el aumento de adolescentes en embarazo precoz El Colegio El Santísimo, ubicado en la calle 61 con carrera 12 realiza charlas y talleres a estudiantes del 6to grado en adelante, como parte de evaluación de la materia Educación para la Salud. La actividad se realizará hasta el 18 de noviembre.

Elena Vargas, lleva 18 años trabajando como docente en el Colegio el Santísimo, una institución católica de monjas, ubicado en la calle 61 con carrera 11. La docente asegura que fue hace 10 años que las monjas decidieron tratar la educación sexual en forma mas natural y según opina como debe ser, ya que siempre se había cerrado el tema y eran los mismos representantes quienes ponían trabas

Ahora, luego que desde unos años el colegio comenzó a trabajar con proyectos pedagógicos de aprendizaje, son las mismas niñas quienes piden desarrollar estos temas. Para hacer una idea, el segundo lapso pasado de 6 grado escogió el embarazo precoz. “ellas investigaban, hacían sus exposiciones, los representantes participaban y hablaban como si fueran unas niñas de bachillerato también, con las palabras normales para ellos” expreso Vargas

“Hace años a partir del 4 grado, en el área de educación sexual para la salud, es que le impartían temas muy sencillos sobre las partes del cuerpo, cómo se llaman y sus funciones y responsabilidades. Ahora la filosofía de educación cambió, no podemos cerrarnos ahí, tenemos que más bien darles la información clara “aseguro la docente

Por su parte, Laura Braz, orientadora y psicóloga encargada de impartir las charlas informo que es necesario dar este tipo de charlas a los adolescentes “A nivel legal, nosotros les podemos brindar información a los chicos a partir de los 14 años, si ellos la solicitan” explica

Es entonces a partir del 6to grado en adelante incluyendo alumnos de bachillerato cuando ella da inicio a los talleres de educación sexual que parten desde temas básicos como el desarrollo del cuerpo, hasta el uso de métodos anticonceptivos, el embarazo precoz no planificado y enfermedades de trasmisión sexual

Finalmente la psicóloga, María Laura Braz menciono que lo más importante de estas charlas y talleres es hablarles claramente desde la infancia manteniendo un lenguaje acorde a su edad. Los niños captan cuando uno les habla claro, entonces comienzan las bromas y chistes sobre el tema, pero cuando se les habla sobre ello de manera natural van tranquilizándose y dirigiendo sus preguntas hasta donde se les puede explicar” concluyo la psicóloga, Laura Braz.

Para mayor información:

http://www.youtube.com/watch?v=rPwXda1pwxM

La Diabetes, una enfermedad en ascenso

Por Ana María Pérez

Es importante resaltar el aumento de personas que tienen diabetes mellitus, siendo esta una enfermedad crónica (para toda la vida) que se caracteriza por niveles altos de azúcar en la sangre debido a problemas relacionados con la insulina, hormona que se desarrolla en el páncreas y se encarga de controlar el azúcar.

¿Presenta estos síntomas? Entonces, puede usted sufrir de diabetes:

- Frecuencia en orinar (fenómeno de la "cama mojada" en los niños).

- Hambre inusual.

- Sed excesiva.

- Debilidad y cansancio.

- Pérdida de peso.

- Irritabilidad y cambios de ánimo.

- Sensación de malestar en el estómago y vómitos.

- Infecciones frecuentes.

- Vista nublada.

- Cortaduras y rasguños que no se curan, o que se curan muy lentamente.

- Picazón o entumecimiento en las manos o los pies.

- Infecciones recurrentes en la piel, la encía o la vejiga.

- Niveles elevados de azúcar en la sangre y en la orina

Siga estas recomendaciones y prevenga la diabetes a tiempo:

- Alimentación saludable y baja en contenidos grasos.

- Restringir comidas chatarra y bebidas dulces como refrescos, té y helados.

- Realizar ejercicios y estar en continuo movimiento mediante cualquier actividad física todos los días.

- Si esta fuera del peso normal, realizar las dietas correspondientes.

- Mantener un horario de comida regular.

- Visitar su médico de confianza lo más pronto posible.

Véase mas sobre esta patología en: http://www.youtube.com/watch?v=qea4WPOj-SM

¿Sufre usted de estreñimiento?

Por Ana María Pérez B.

El estreñimiento es un trastorno o enfermedad que se presenta por la defecación infrecuente o con esfuerzo de heces escasas y duras.

“El cuerpo de cada persona tiene su propio número normal de evacuaciones”.

Si usted tiene las mejores condiciones en su salud, debe evacuar sin problemas al menos dos veces al día, todo dependerá de los alimentos que consuma, cuánto ejercicio haga y otros agentes.

Según los expertos manifiestan que es necesario evacuar luego de cada comida, debido a que es señal de presentar un metabolismo y un sistema digestivo enérgico y eficaz.

Si usted no va regularmente al baño, es posible que sea por las siguientes causas:

- Falta de ejercicios.

- Consumo excesivo de alimentos secos.

- Poco consumo de líquido y agua.

- Estrés.

- Uso excesivo de laxantes.

- Problemas en el colón.

Al presentar esta patología es necesario que siga las siguientes recomendaciones básicas:

- Dieta alimentaria balanceada. (ingerir muchas frutas y verduras)

- Tomar al menos un vaso de agua en ayuna y ocho vasos de agua en el día.

- Mantener un horario fijo para comer y masticar bien los alimentos.

- Realizar ejercicios regularmente.

- Evitar los laxantes porque son perjudiciales para el organismo.

- No reprimir el deseo de ir al baño.

- Tomar depurativos naturales. (sábila, linaza entre otros.)

Siguiendo estas recomendaciones básicas y visitando a su médico de confianza podrá combatir el estreñimiento.

El DR. MOISES MASRI/gastroenterólogo y cirujano, comenta sobre esta patología

http://www.youtube.com/watch?v=fYusisbJdK0

Hipertensión arterial ¿Una enfermedad prevenible?

Por Ana María Pérez B.

La hipertensión arterial se refiere a la elevación de la presión arterial de la sangre del organismo, lo cual es la primera causa de infartos y de accidentes cerebro vasculares a nivel mundial por tanto debemos cuidar nuestro organismo y prevenir esta enfermedad, si usted presenta algunos de estos síntomas, puede estar sufriendo de hipertensión arterial:
_Dolores de cabeza frecuentes
_Insomnio (problemas para dormir)
_Visión borrosa
_Ruido en los oídos
_No presenta estos síntomas regularmente (es más peligroso porque es un asesino silencioso)
“Si usted presenta alguno de estos síntomas acuda a su médico de confianza”
Se puede prevenir la enfermedad utilizando las siguientes indicaciones:
_Bajar consumo de sal en los alimentos.
_Evita frituras y comidas muy condimentadas.
_Realizar ejercicios con regularidad.
_Consumir potasio, calcio y vitamina D debido a que esto causara que el cuerpo se deshaga del sodio (sal).
-El ajo bien sea natural o en capsulas, ayudara a reducir la presión arterial y refuerza el sistema inmunológico.
¿Quiénes son más propensos a sufrir la enfermedad?
- El afroamericano.
- El obeso.
- Quien con frecuencia está estresado o ansioso.
- Si usted toma demasiado alcohol (más de un trago al día para las mujeres y más de dos para los hombres).
- Si usted come demasiada sal en la dieta.
- Tiene un antecedente familiar de hipertensión arterial.
- Tiene diabetes.
- Fuma.

Para mayor información véase http://www.youtube.com/watch?v=SaQ92o3I_xQ